Jest to metoda rozwiązywania problemów osobistych i leczenia zaburzeń psychicznych, opierająca się na indywidualnym kontakcie z terapeutą. Pomaga w poznaniu i zrozumieniu przyczyn naszego cierpienia oraz niepokojących nas objawów. Dzięki relacji terapeutycznej mamy szansę lepiej przyjrzeć się mechanizmom naszego funkcjonowania, rozwiązać nasze wewnętrzne konflikty, wypracować bardziej adaptacyjne sposoby reagowania.
Dzięki uczestnictwu w psychoterapii staniemy się bardziej świadomi siebie, swoich emocji i pragnień, rządzących nami schematów oraz zwiększymy akceptację swoich słabości. Wiedza i doświadczenia zdobyte podczas spotkań pomagają w dokonaniu satysfakcjonujących życiowych zmian.
Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania (sesje psychoterapeutyczne), które odbywają się zazwyczaj 1 – 2 razy w tygodniu i trwają 50 min.
Długość trwania procesu terapii jest uzależniony od specyfiki zgłaszanego problemu i celu, który ma być osiągnięty:
Psychoterapia krótkoterminowa – trwa ok. 30 sesji i jest skoncentrowana na próbie rozwiązania określonego problemu. Ta forma skierowana jest do osób które borykają się z konkretną trudnością i chciałyby poprawić czy zmienić ten aspekt swojego życia.
Psychoterapia długoterminowa to cykl spotkań, który nie posiada określonych ram czasowych, (ok.1 roku i dłużej). Celem tego rodzaju terapii jest osiągnięcie pożądanej zmiany ( w jakości naszego życia, w przeżywaniu własnej osoby, innych ludzi i świata, w sposobie funkcjonowania), a także rozwój osobisty.
Psychoterapię indywidualną rozpoczyna konsultacja wstępna (diagnostyczna) odbywana z psychologiem, psychoterapeutą.
Psychoterapia indywidualna jest szczególnie skuteczna w leczeniu następujących zaburzeń:
- zaburzenia o charakterze nerwicowym
- zaburzenia na tle lękowym (lęki, kompulsje, fobie, ataki paniki)
- zaburzenia nastroju (depresja, obniżony nastrój, wahania nastroju)
- zaburzenia odżywiania (bulimia, anoreksja)
- zaburzenia osobowości
- dysfunkcje seksualne
- zespół stresu pourazowego (PTSD)
Koszt 50-minutowej sesji z naszym terapeutą to 100 złotych.